Facteur de protection

Les facteurs de protection sont des éléments qui nous aident à garder un bon équilibre. Ils contribuent à diminuer le risque de suicide. Les facteurs de protection peuvent se traduire de plusieurs façons :

- Maintenir de bonnes habitudes de vie (une bonne alimentation, faire de l’exercice, avoir un bon sommeil, une bonne hygiène corporelle…) ;
- Garder confiance en ses compétences personnelles (être capable de gérer son stress, avoir de bons confidents et être capable de résoudre des problèmes complexes…) ;
- Tenir des occupations valorisantes ;
- Conserver une bonne santé physique ;
- Développer un engagement spirituel propre à soi ;
- Détenir des relations de confiance avec les autres ;
- Pouvoir assurer ses besoins de base ;
- Vivre dans un environnement sécuritaire ;
- Bénéficier d’un revenu suffisant pour assurer ses besoins (manger, dormir, se loger, se vêtir et se divertir…) ;
- Posséder de bonnes relations familiales ;
- Être pourvu de modèles positifs ;
- Sentir son appartenance à un groupe ;
- Connaître les ressources d’aide.

GARDER UN BON ÉQUILIBRE

C’EST SE SENTIR BIEN DANS SA TÊTE ET DANS SON CORPS.

MAINTENIR UN BON ÉQUILIBRE ÉMOTIONNEL

DANS LA VIE DE TOUS LES JOURS

AUGMENTE NOTRE CAPACITÉ

À FAIRE FACE AUX SITUATIONS DIFFICILES.

Source : Michel Diotte, RéAction-Vie Jeunesse et Jean-Pierre Courteau, médecin spécialiste en santé communautaire à la Direction de la santé publique, RRSSSO, février 2001.